Kummer loslassen und bewältigen – auf dem Weg zu innerem Frieden

In unserm Alltag kommt es immer wieder zu Situationen, die uns Kummer bereiten und uns emotional belasten. Schmerzhafte Erfahrungen, Verluste, Konflikte oder belastende Lebensumstände können uns emotional und mental stark einnehmen und sogar körperlich spürbar werden und so unsere Lebensqualität beeinflussen.

Die Bewältigung von Kummer ist ein wichtiger Prozess, um wieder ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Dieses Seminar bietet dir einen Raum, in dem du Trost und Verständnis findest. Du erhältst die Gelegenheit über deinen Kummer zu sprechen, dich mit ihm auseinanderzusetzen, ihn anzunehmen und deine innere Heilung zu fördern. In der Gruppe begleiten und unterstützen wir dich. Lerne Methoden zur Bewältigung deines Kummers kennen und nimm sie mit in deinen Alltag.

Module

Das Seminar umfasst vier Module, die jeweils einen Themenschwerpunkt behandeln.

Akzeptanz und liebevolle Heilung des Kummers

In diesem Teil lernen wir, den Kummer anzunehmen und ihm liebevolle Heilung zuzuführen, indem wir uns mit unseren Emotionen auseinandersetzen.

Praktische Ansätze zur positiven Bewältigung

Hier werden konkrete Bewältigungsstrategien für Kummer und Stress behandelt, sowie Techniken, um schmerzhafte Emotionen zu kommunizieren und kreativ zu verarbeiten.

Achtsamkeitsübungen für Entspannung und Gelassenheit

In diesem Abschnitt erfahren wir, wie Achtsamkeitsübungen wie Atemtechniken und Meditation unsere Entspannung fördern und Gelassenheit in den Alltag bringen.

Stärkung von Resilienz und innerer Kraft

Der Fokus liegt hier auf der Identifikation persönlicher Stärken, Ressourcen und Techniken zur Stärkung der inneren Widerstandsfähigkeit gegenüber Lebensherausforderungen.

Format

Damit möglichst vielen Menschen der Zugang zu diesem Seminar möglich ist, findet es als Online-Veranstaltung per Zoom-Meeting statt.

Die Zugangsdaten erhältst du nach deiner Anmeldung der Bezahlung per Mail.

Termine

Das Seminar findet an vier Terminen statt, jeweils dienstags von 19:00 bis 21:00 Uhr.

• 24. September 2024
• 1. Oktober 2024
• 8. Oktober 2024
• 29. Oktober 2024

Kosten

Schülerinnen und Schüler, Auszubildende, Studierende, Rentnerinnen und Rentner sowie Empfangende von Sozialleistungen erhalten einen Rabatt von 20 %.

Solltest du den Preis aus einem anderen Grund nicht voll bezahlen können, melde dich gerne bei mir, wir finden sicher einen Weg.