Wim Hof Method Fundamentals Workshop

Erst nachdem Wim Hof über 20 Weltrekorde aufgestellt hatte, ist die breite Masse auf ihn aufmerksam geworden. In wissenschaftlichen Untersuchen wurde herausgefunden, dass er willentlich sein autonomes Nervensystem beeinflussen kann und somit seine Immunantwort verändern kann. Auch du kannst die Techniken dafür lernen! Die Wim Hof Methode besteht aus drei Säulen: Atemübungen, Kälteexposition & Mindset. Bei dem WHM Fundamentals Workshop geben wir dir die Theorie hinter der Methode an die Hand. Wir leiten eine Atemübung an und am Ende gibt es ein Eisbad (optional).