Die lange Nacht der Meditation

Aktive Meditationen sind sehr wirkungsvoll und berühren uns auf vielen verschiedenen Ebenen. Die aktiven Phasen der Meditation helfen uns, Alltagsstress und Kontrolle loszulassen und in ein natürliches Gleichgewicht zu finden. So entsteht viel Platz für stilles Beobachten.

Die Meditationen an diesem Abend führen uns über Loslassen und Ausdruck hin zu Zentrierung und der Wahrnehmung unserer stillen inneren Mitte. Der Abend endet mit einer angeleiteten Meditation in tiefer Entspannung.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, nur die Breitschaft, sich einzulassen und sich offen und urteilsfrei zu begegnen.

Komme in bequemer Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Bringe dir einen Schal oder eine leichte Decke mit. Sitzkissen sind vorhanden.

Zwischen den Meditationen gibt es kurze Pausen. Wir empfehlen, ab 19:00 Uhr am gesamten Abend teilzunehmen, aber es ist auch möglich, zu jeder vollen Stunde dazuzukommen.

Während der Mediation ist der Raum geschlossen.

Die Meditationsleiter*innen stehen für Fragen und einen kurzen Erfahrungsaustausch zur Verfügung.

19:00 Uhr  
Begrüßung
19:15 – 19:45 Uhr

Kundalini Meditation
Schüttelmeditation mit Tanz und Stille
20:00 – 20:45 Uhr
Gibberisch Meditation und Let-Go
Den aktiven Verstand loslassen und in die Stille entspannen
21:00 – 21:45 Uhr
Hara-Meditation
Zentrierung und Erdung
22:00 – 22:45 Uhr
Latihan Meditation
Durch spontane Bewegung inneres Gleichgewicht finden
23:00 – 23:45 Uhr
Golden Light Meditation
Tiefe Entspannung
00:00 Uhr
Verabschiedung