Präventionskurs – Hatha Yoga für (Wieder-) Einsteiger

In diesem Yogakurs verbinde ich traditionell östliche Bewegungslehre mit westlich-innovativer Bewegungsmedizin und Trainingslehre.

Besonderen Fokus lege ich auf
– die Schulung der eigenen Körperwahrnehmung,
– die Entwicklung einer aufrechten Körperhaltung und
– die Stärkung der Körpermitte.

Dies vermittle ich in meinen Kursen durch Kräftigung und Stärkung der körpereigenen Ressourcen
– das bedeuet Kraft, Flexibilität und Ausdauer –
sodass in der Folge eine tiefere Regeneration und wirkliche Entspannung möglich ist.

Wesentliche Elemente des Kurses sind Yogahaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Schulung des Geistes.

Kosten: 240 Euro für 10 Termine

Der Kurs dauert 10 Wochen à 90 Minuten und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Nächster Kurs: 15.05. – 17.07.24, mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr